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Bienfaits de la Marche Nordique

Les bienfaits de la marche nordique La marche nordique tonifie les muscles du corps et renforce les chaînes musculaires et articulai...

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La Marche Nordique en pratique

il y a 6 mois

Conditions de pratiqueDéroulement d’une séance :Moins longue qu’une randonnée classique, la marche nordique se déroule sous la forme d’une séance ~ 2 heures.Chaque séance est découpée de la même façon :– Échauffement musculaire et articulaire (10mns)...

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